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Crea il tuo a fare il tuo elenco di 'cucchiai' al giorno per gestire i tuoi livelli di energia

Pianificazione La tua giornata in anticipo Risparmia energia vitale come processo decisionale che è affrettato e l'ultimo minuto può essere stancante.

A colpo d'occhio Vedrai che le tue attività le attività saranno gestibili in quanto saranno all'interno della tua indennità del cucchiaio.

C'è anche la possibilità di aggiustare la tua indennità dei cucchiai per il giorno in cui hai avuto una precedente giornata impegnativa, le notti povere dormono o stanno avendo una fiammata.

NOVITÀ Nel 2019 è la capacità di aggiungere attività che ti ricostruiscono, come un centro benessere o uno yoga, per recuperare i cucchiai.


Sia per la fibromialgia, l'artrite, la sclerosi multipla o altre malattie croniche, facendo delle scelte in anticipo il tempo ti consentirà di sentire i piani sicuri e darti un senso di controllo.