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La pratica degli Esercizi di Yoga significa praticare sia il corpo che la mente. Ci vuole forza di volontà e perseveranza per realizzare ogni Yoga Pose e praticarlo ogni giorno. Ma il premio per la tua perseveranza vale davvero tutto il duro lavoro. La pratica degli Esercizi di Yoga o Asana Yoga con i blocchi di yoga può migliorare la salute, aumentare la resistenza e sviluppare la consapevolezza mentale. Fare Yoga Poses richiede di avere il proprio kit per lo yoga e di studiare ogni posa ed eseguirla lentamente mentre controlli il tuo corpo e la tua mente. Continua a leggere e segui le nostre animazioni di Posture Yoga gratuite per scoprire di più sulle diverse pose nelle seguenti sezioni: * Pose da riscaldamento * Pose diritte * Pose sedute * Posa yoga torsione * Pose supine * Posizioni invertite e posizioni di equilibrio * Backbends * Posizioni finaliPranayama - The Art of Yoga BreathingBreathing è la vita. È una delle nostre funzioni più importanti. Uno dei cinque principi dello yoga è il pranayama o esercizio respiratorio che promuove la corretta respirazione. Dal punto di vista dello yoga, respirare correttamente significa portare più ossigeno al sangue e al cervello e controllare il prana o l'energia vitale della vita. Anche il Pranayama Yoga va di pari passo con gli Asana. L'unione di questi due Principi Yoga è considerata la più alta forma di purificazione e autodisciplina, che copre sia la mente che il corpo. Scopri di più sulle tecniche del Pranayama nelle seguenti sezioni: * Cos'è la respirazione Yoga? * Importanza del respiro * Tecniche di respirazione tradizionale * Fasi del respiro nello Yoga * Respiro soffocato e trattenuto * Tecniche per prolungare le pause * Modelli di riposo * Importanza dell'esalazione * Sicurezza Linee guida * Prana e il corpo * I sette chakra * Respirare sulla spiaggia * Tecniche di respirazione per principianti * Tecniche di respirazione avanzataSi prega di restituire il prezioso feed.Keywords: posa, riscaldamento, in piedi, seduti, esercizi di yoga, yoga asana, fitness, salute, mente, corpo, Yoga Pranayama, Esercizio di respirazione, Yoga domestico, Nadis, Chakra, prana, Tecniche di respirazione, Espirazione, Respiro di riposo, Fasi Yoga, Respirazione Yoga.