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Perché l'affermazione di sé funziona?
Ci sono tre principali spiegazioni psicologiche sul perché l'autoaffermazione è benefica: in primo luogo, è semplicemente piacevole soffermarsi su ciò che apprezziamo; in secondo luogo, quando ci sentiamo minacciati da una particolare critica o fallimento, la tecnica ci ricorda quelle cose che apprezziamo su noi stessi in modo più ampio, che sono separate dall'aspetto minaccioso; in terzo luogo, estendendo le basi della nostra autostima, può aiutarci a regolare le nostre emozioni.

Anche l'app messaggi di buona notte ti fornirà l'ipnosi, le meditazioni e tutto il necessario per sapere di sentirsi integri e felici.

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