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Cos'è l'ansia?


L'ansia, l'ansia o il nervosismo è una caratteristica biologica degli esseri umani e degli animali, che precede i veri momenti di pericolo o immaginario, segnato da sgradevoli sensazioni corporee come una sensazione di vuoto nello stomaco, cuore battendo la paura veloce, intensa, tenuta nel petto, sudorazione e altri cambiamenti associati alla disfunzione del sistema nervoso autonomo.

L'ansia è una normale emozione umana, diversa da ciò che immaginiamo, l'ansia è benefica come naturale Meccanismo Per aumentare le possibilità di sopravvivenza in un ambiente ostile, usiamo il lato buono dell'ansia quando vediamo le difficoltà come sfide e incanaleremo una forza extra per perseguire obiettivi.

Invece of Beasts, la minaccia più comune Il viso può essere un problema al lavoro, prima di un test o di fronte a decisioni difficili giorno per giorno. Tuttavia, l'ansia eccessiva può diventare una malattia, o piuttosto un disturbo d'ansia. Le persone che soffrono di disturbi d'ansia sentono una preoccupazione estrema e la paura in semplici situazioni di routine e alcuni sintomi fisici, che ostacolano le loro attività quotidiane, dal momento che sono difficili da controllare.
Non dormire, non mangiare o produrre giusto . Le gocce di autostima, aumentano l'ansia e la frustrazione, la resistenza è rovesciata e la persona diventa più suscettibile alle infezioni, ai disturbi cardiovascolari e alla depressione. Il fatto è: non sei solo. Un dato annunciato a gennaio dall'organizzazione mondiale della sanità avverte che il 33% della popolazione del pianeta soffre di ansia. Ciò che rende l'ansia raggiunge i livelli massimi è un insieme di fattori fisici (genetici, ormonali) e ambientali (molte richieste di stabilirsi, troppe informazioni e interazione con ansioso che vede affatto pericolo).

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Attività trovate nella domanda:
Spinner Fidget
Aspirazione rilassante
ABMT (Attenzione-Bias Modifica formazione)