Titan - Home Workout & Fitness v3.7.3 Mod APK (Unlocked,Pro)

Sii forte come Titano! Questo set di allenamento aumenterà la tua forza e resistenza in breve tempo. Inizia ora e ottieni un corpo perfetto che hai sempre desiderato! In base ai tuoi risultati, il sistema genererà un piano di allenamento personale. Quindi, tutti gli allenamenti saranno comodi ed efficaci! Titan Workout include i seguenti piani di allenamento: 100 pullup Il pull-up è un esercizio composto che interessa 3 aree principali del tuo corpo; petto, braccia (bicipiti e tricipiti) e schiena. I pull-up ti danno forza funzionale, migliorano la postura, definiscono la tua schiena e lavorano il tuo core.150 DipsBar dips offrono un'eccellente massa della parte superiore del corpo e guadagni di forza, in gran parte a causa della meccanica unica del movimento. I tuffi aiutano a costruire la forza prendendo di mira diversi strati dei gruppi muscolari della parte superiore del corpo. 200 flessioni Un push-up è un comune esercizio di ginnastica ritmica eseguito in posizione prona sollevando e abbassando il corpo usando le braccia. Le flessioni aumentano la forza funzionale, migliorano il sistema cardiovascolare, aumentano la definizione muscolare di tutto il corpo, migliorano la postura e proteggono le spalle e la parte bassa della schiena dalle lesioni.500 SquatSquat è un esercizio composto per tutto il corpo che allena principalmente i muscoli delle cosce e e glutei, muscolo quadricipite femorale, muscoli posteriori della coscia, oltre a rafforzare le ossa, i legamenti e l'inserimento dei tendini in tutta la parte inferiore del corpo. Gli squat sono considerati un esercizio vitale per aumentare la forza e le dimensioni delle gambe e sviluppare la forza del core. Gli squat aumentano la forza e i muscoli di tutto il corpo, costruiscono la forza del core, aiutano a bruciare i grassi e migliorare la circolazione, aumentano la flessibilità e prevengono gli infortuni, tonificano addominali, gambe e glutei. Six-pack abs Il miglior allenamento per un six-pack. Costruisci addominali d'acciaio con questo allenamento addominali altamente efficiente! Corri 60 minuti Tutti sanno che la corsa è un ottimo modo per rimettersi in forma, ma può anche giovare a quasi ogni parte del tuo corpo e sollevare il tuo umore. La corsa allevia lo stress, migliora la salute, previene le malattie. La corsa è una delle migliori forme di esercizio per perdere o mantenere un peso costante. La corsa è incredibilmente benefica per il corpo, la mente e lo spirito. Scoprirai che anche le corse brevi possono farti sentire più energico, più concentrato e maggiormente in grado di goderti tutto ciò che la vita ha da offrire. 15 minuti in PlankIl plank è un esercizio di forza isometrica che prevede il mantenimento di una posizione simile a un push-up per il massimo tempo possibile. Il plank rafforza gli addominali, la schiena e le spalle. Se vuoi tonificare braccia e addominali, il plank è una delle mosse più efficaci. Il plank è molto efficace per bruciare i grassi, in particolare il grasso della pancia. Può aiutarti a sbarazzarti degli strati di grasso intorno alla pancia, alla vita, modellare i glutei, alleviare il dolore alla schiena e accelerare il metabolismo. Corda per saltare La corda per saltare è incredibilmente efficiente, uno dei migliori cardio e HIIT Intensity Interval Training) allenamento. È un modo efficace per sciogliere il grasso. Saltare l'esercizio brucia più calorie rispetto alla corsa, aiuta nella tonificazione muscolare. Il salto migliora il gioco di gambe, l'equilibrio, la coordinazione e l'agilità. La maggior parte dei corridori e degli altri atleti salta la corda per allenarsi. Jump Rope offre un allenamento per tutto il corpo. È particolarmente indicato per tonificare e sviluppare i muscoli di cosce, stinchi e polpacci. Allo stesso tempo, funziona anche su addominali e braccia. Tutto ciò che richiede l'esercizio di salto è una corda per saltare, che può entrare nella borsa o nelle borsette ed è adatta ai viaggi. Quindi, non dovrai mai perdere il tuo allenamento. Tutto ciò di cui hai bisogno è una corda e un'area aperta per bruciare calorie, e sei a posto. Prova subito questi allenamenti e ottieni un corpo perfetto che hai sempre desiderato!